હાથ-પગમાં બળી જવાનાં કારણો અને ઉપાયો: હાથ પગમાં બર્ન થવી એ સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈપણ યુગના લોકોને અસર કરી શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ સમસ્યા ગંભીર સ્વરૂપ લે છે. તેથી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. હાથ-પગ સળગાવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ, આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન, ઝેરી પદાર્થોનો સેવન અને ઘણી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી હાથ-પગ સળગી શકે છે.
જ્યારે હાથ અને પગમાં સળગતી સનસનાટીભર્યા હોય છે, ત્યારે ત્વચાના પીળાશ, લાલાશ, સોજો, વધુ પડતો પરસેવો અને શરીરના તાપમાનમાં વધારો જેવા ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, હાથ-પગ બળીને મટાડવાના ઘણા ઘરેલું ઉપાય છે, જેના ઉપયોગથી તમે બર્ન થવાની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. ચાલો આ લેખમાંથી હાથ અને પગમાં બળી જવાના કારણો અને ઉપાયો વિશે વિગતવાર જઈએ.
થાક અને શ્રમને લીધે
થાક અને શ્રમને કારણે હાથપગમાં બળી જવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જે લાંબા સમય સુધી standingભા રહેવા, લાંબા સમય સુધી ચાલવા અને સખત મહેનત અથવા કામ કરવાને કારણે થઈ શકે છે. વૃદ્ધ લોકોમાં આ સમસ્યા જોવા મળે છે.
શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ
શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ પણ પગ અને પગ બળી શકે છે. તેથી, પોષક આહારનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સિવાય શરીરમાં વિટામિન-બી, ફોલિક એસિડ અથવા કેલ્શિયમનો અભાવ હાથ-પગમાં સળગતી ઉત્તેજનાનું કારણ બની શકે છે,
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે
હાઈ બ્લડ પ્રેશર હાથપગમાં બળતરા ઉત્તેજનાનું કારણ બની શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર કામ કરતું નથી. જેના કારણે ત્વચાના રંગમાં પરિવર્તન આવે છે અને પગના પલ્સ રેટમાં ઘટાડો થાય છે. જેના કારણે હાથ-પગમાં બર્ન થવાની સમસ્યા અનુભવાય છે.
ભારતમાં ચળકાટની ઉત્તેજના દૂર કરવાનો ઉપાય
હાથ અને પગના બર્નિંગને દૂર કરવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. સ્વસ્થ રહેવા માટે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં પોષક તત્ત્વોનો અભાવ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. તેથી પૌષ્ટિક ખોરાક લો.
તંદુરસ્ત રહેવા માટે, બહાર કામ કરવું, કામ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કામ કરીને, ચરબી બળી જાય છે અને ખોરાક ઝડપથી પચાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરે છે. જે તમને હાથ અને પગમાં બળવાની સમસ્યાથી બચાવી શકે છે.
હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન,
કમ્પાઉન્ડ, શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણનું શ્રેષ્ઠ સંચાલન કરવામાં મદદગાર છે. આ સિવાય હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે દુ: ખાવામાં રાહત અને હાથ-પગને બળી રાખવામાં મદદગાર છે. આ માટે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એકથી બે ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્ષ કરીને તેનું સેવન કરો. તમે દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરી શકો છો.
પુષ્કળ પાણી પીવો, તે શરીરમાં રહેલા ઝેરને બહાર કા .વાનું કામ કરે છે. તેથી જ ડોકટરો હંમેશાં વધુ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછું ત્રણ લિટર પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને પગ અને પગને બર્ન કરવાની સમસ્યાથી બચાવી શકે છે.
મુલ્તાની મીટ્ટીનો ઉપયોગ કરવાથી, પગ અને પગનો બર્નિંગ દૂર થઈ શકે છે. આ માટે મુલ્તાની મીટ્ટીની પેસ્ટ બનાવો. હવે આને હાથ અને પગ પર લગાવો. તે સળગતી ઉત્તેજનામાં ઝડપી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
આદુમાં હાજર ગુણધર્મો શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે, જે સળગતી ઉત્તેજનાથી ઝડપી રાહત આપે છે. આ માટે તમે દરરોજ બેથી ત્રણ કપ આદુ ચા પી શકો છો. આ સિવાય ગરમ નાળિયેર તેલમાં એક ચમચી આદુનો રસ મિક્સ કરો, આ તેલથી રોજ 10 થી 15 મિનિટ સુધી હાથ-પગની મસાજ કરો. તે હાથ અને પગની સળગતી ઉત્તેજનાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
મેંદીમાં સરકો અથવા લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટ બર્નિંગ એરિયા પર લગાવો. તે બર્નિંગ સનસનાટીભર્યાને તરત જ મટાડવામાં મદદ કરે છે.
હાથ અને પગના બર્નિંગને દૂર કરવા માટે સરકોનું સેવન કરી શકાય છે. આ માટે તમે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી સરકો મિક્સ કરો અને તેનું સેવન કરો, તે બળતરા ઘટાડવા માટે મદદગાર છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
હાથ-પગ બર્ન કરવાથી ક bitterી ખાઉં નો ઉપયોગ કરી કા .ી શકાય છે. આ માટે કડવી લીલા પાન પીસીને પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટને હાથ અને પગ પર લગાવો, આથી સળગતી સનસનાટીથી રાહત મળે છે.
શેરડીનો રસ, દહીં, દાડમ, લસ્સી, કાકડી અને લીંબુ વગેરે જેવી ઠંડી ચીજો ખાઓ. શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરવાથી તે બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારા આહારમાં આવી ચીજોનો સમાવેશ કરો, જેની અસર ઠંડી છે.
અગત્યની સૂચના
જો કોઈ વ્યક્તિને હાથ-પગમાં બર્ન થવાની ગંભીર સમસ્યા હોય, તો આ ઘરેલું ઉપાય કર્યા પછી પણ, પગ અને પગમાં બળી જવાની સમસ્યા મટી નથી. તેથી તે વ્યક્તિએ ટૂંક સમયમાં ડોક્ટરનો
સંપર્ક
કરવો જોઈએ
